体験レッスン
（50分）
5,500
円（税込）
完全個室・マンツーマンで、あなたの身体に合わせたマシンピラティスを体験いただけます。
運動が初めての方、身体が硬い方も歓迎です。
体験レッスンでは、カウンセリングと姿勢チェックをもとに、お客様の身体の状態に合わせたメニューをその場で組み立てます。
グループレッスンのように全員が同じ動きをするのではなく、あなたの身体に必要なエクササイズだけを行う50分間です。
体験レッスンの流れ
01.
ご予約
Web予約ページまたは公式LINE、お問い合わせフォームからご予約いただけます。
02.
ご来店・お着替え
予約時間の5分前以降にお越しください。
持ち物は動きやすい服装、くつ下、タオル、飲み物をご持参ください。03.
カウンセリング・姿勢チェック
お身体のお悩みや目標、運動歴、日常生活での気になる点などをお伺いします。
「肩こりがひどい」「猫背を直したい」「産後の体型が戻らない」など、どんなことでもお聞かせください。
姿勢チェックでは、立った状態や動きの癖を確認します。このチェックをもとに、体験レッスンのメニューを組み立てます。04.
体験レッスン
カウンセリングと姿勢チェックの結果をもとに、お客様に合わせたエクササイズを行います。基本的な動き方からお伝えしますので、初めての方でも安心です。
「正しく動く」感覚を掴んでいただくことが体験レッスンの目標です。
お客様の体の状態次第では、ストレッチや体をゆるめる動きがメインになることもあります。05.
フィードバック
レッスン前後の身体の変化を確認や体の状態に関してのフィードバックを行います。ご質問があればこの場でお答えします。
持ち物・服装
持ち物
動きやすい服装
くつ下
飲み物
フェイスタオル（必要に応じてお持ちください）
室内シューズは不要です。
ビル1階のエレベーターの右手には自販機があります。
服装のポイント
お客様の姿勢や動きを確認しながらレッスンを進めるため、体のラインがある程度わかる服装のほうが、より正確なフィードバックが可能です。
よくあるご質問
はじめてピラティスを行いますが大丈夫でしょうか？
当スタジオにお越しになるお客様の多くがピラティス未経験からのスタートです。マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、運動が苦手な方や身体が硬い方でも無理なく取り組めますのでご安心ください。
体験レッスンで何がわかりますか？
「自分の身体の使い方のクセ」と「正しく動いたときの感覚の違い」を実感いただけます。たった1回でも姿勢や身体の動かし方が変わったと感じる方が多くいらっしゃいます。
体験レッスン後にしつこい勧誘はありませんか？
ありません。体験レッスン後にプランのご案内はいたしますが、その場でのご入会を強要することはございません。ご自宅でゆっくりご検討いただけます。
自転車で通うことはできますか？
はい、自転車でもお越しいただけます。ビル敷地内に専用の駐輪スペースが1台分ございます。
ご利用の場合は、事前にお知らせください。駐車場はありますか？
専用駐車場はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。
キャンセル料はかかりますか？
ご予約時間の24時間前以降のキャンセルは100%のキャンセル料がかかります。ご了承ください。
男性でも受講できますか？
恐れ入りますが当スタジオは原則、女性専用でございます。